三伏天坐月子穿什么 三伏天坐月子到底存在哪些误区

很多了你对三伏天做叶子有很多误解，认为坐月子的女性是不能吹空调风扇、也不能洗头洗澡的，其实这都是误区。跟着小编看下文了解吧。

三伏天坐月子到底存在哪些误区

误区一：坐月子不能吹空调

不少人都认为坐月子就得将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，怕受到风寒……实际上，如果室内温度过高，人体热量无法排出，很容易让身体虚弱的产妇滋生细菌，造成产褥期中暑，对产后的恢复十分不利。

建议孕妇的房间应适当通风透气，使用空调或风扇时不能直吹、长时间吹，空调的温度一般要控制在26℃以上。可穿长裤，避免受凉。

误区二：坐月子不能洗澡洗头

旧时洗浴条件较差，热水少，天气寒冷，所以老一辈人立下了个“规矩”:坐月子期间不可洗澡洗头。但实际上，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。尤其是炎炎夏日，更应该每天用温开水洗涤一次。

提醒顺产产妇产后4天因伤口原因不可洗澡，可擦浴和洗头；剖腹产产妇应在伤口长好后洗澡，期间可擦浴和洗头。过程中避免感染。

误区三：坐月子不能刷牙

很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出产妇不注意口腔卫生带来的危害，有人错误地理解为产妇不能刷牙。其实，产妇在孕期由于雌激素扩张毛细血管，更容易口腔感染，而这也会造成产褥感染。所以产妇更要比一般人注意口腔卫生。建议每日刷牙，饭后用温水漱口。

误区四：坐月子不能吃盐

有一些人认为生完孩子的妈妈，饮食上不应该放盐，事实上产妇在分娩后头几天身体会出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。如果再长时间不摄取盐，会导致低钠，严重会出现昏厥现象。因此，产后适当摄取盐是没有关系的，但需严格控制。

误区五：坐月子不能下床

不少人认为产妇体质虚弱，产后理应长期静卧，不能下床走动。但其实，产妇在产后一段时间内血液会处于高凝状态，这个时候若长时间不下床活动，很有可能会引起致命肺栓塞。事实上，就已经发生过产妇因产后不敢走动，发生下肢静脉血栓而危及生命的事。所以建议产妇在充分休息的同时，适当活动，但要避免屏气用力增加腹压的动作。

小编提醒：关于坐月子，有的传统是好的，有的则需要我们“去伪存真”。之所以会有这样的悲剧发生，多数还是源于人们对医学知识的不了解或误解，如何坐好月子，实际上是对每位新手妈妈的考验，如何把握住坐月子期间的身体恢复，更是每位妈妈需要注意的“重中之重”。

三伏天坐月子穿什么

1、穿棉质衣物

三伏天，产妇坐月子穿的衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、穿长衣长裤

三伏天坐月子可不能因为贪凉像一般人那样穿短袖短裤，平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

tips：天气热坐月子可以穿短袖吗

一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。

夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择比较薄的长衣长裤，避免吹风。当然，如果实在热得难受，可以先穿一会短袖，等身体感觉好一点，再换回长袖。

3、穿着袜子睡觉

三伏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、外出时应该戴头巾或者帽子

虽然三伏天非常炎热，但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发感冒。

5、根据天气适当增减衣物

根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。特别是遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，穿得也多一些，以防着凉。

6、睡衣要宽松

坐月子是穿的睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

小贴士：

1、衣物一定要勤洗勤换，特别是内衣内裤。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

2、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

3、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 

4、很多产妇为了恢复孕前身材，生完孩子后就会穿束身衣，而夏天的时候不适宜穿束身衣，因为塑身内衣不仅不利于产后恢复，而且比较紧，不利于排汗。

三伏天坐月子的注意事项

1、健康饮食

三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。

2、讲究卫生

三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

3、抵制寒气

三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。

4、预防中暑

三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。