小月子呕吐怎么回事 小月子泡脚有什么好处

我们都知道，小月子是非常伤身体的，一定要注意调理。那么小月子呕吐怎么回事？下面和小编看看吧！

小月子呕吐怎么回事

小月子呕吐的原因一：孕激素

一般人流术后因为子宫和卵巢有个恢复的过程，部分女性在流产后，依然出现恶心呕吐的现象，之所以会出现这种现象，主要跟体内的激素有很大关系，女性体内孕激素还没有恢复好引起的，仍存在早孕反应。只要呕吐持续的时间不长，完全是正常的，一段时间后症状就会消失。

处理

一、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，呕吐反应会更严重，只要在正常范围内，就可不用 太过担心，也可以多和自己的主治医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的治疗。

二、饮食疗法

在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。减轻孕激素引起的呕吐，可以多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

三、运动疗法

不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重孕激素引起的呕吐反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。　适当参加一些轻缓的活动，如室内散步、听听轻音乐等等，都可改善心情，强健身体，减轻呕吐反应。

小月子呕吐的原因二：肠胃因素

进行人流后，出现还会吐的症状，可以考虑是属于肠胃引起的症状。女性流产后体质虚弱，抵抗力下降，如果没有保养好会使之前的肠胃疾病复发，并且，小月子期间无节制的大补会引发肠胃的消化不良，故引起呕吐症状。

处理

应该注意观察，可以考虑服用一些保护胃粘膜，止吐的药物进行治疗，注意休息，多喝开水，合理膳食，清淡饮食，忌生冷，辛辣刺激性，油腻，不易消化的食物。如果一段时间后还无好转迹象，立即去医院就医治疗。平时要加强自己的锻炼，增强自己的免疫力，这样就会减少急性肠胃炎呕吐现象的发生。

小月子呕吐的原因三：心理压力

女性在自然流产或因胎儿因素不得不选择引产后，心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。情绪激动的会产生假性呕吐的症状。所以女性流产后要做好心态上的调整，首先要克服手术后的恐惧、悲痛等情绪，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

处理

1、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

小月子呕吐的原因四：受凉感冒

人流虽只是小手术，但也应按照足月产的一样调养，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，都能引起小月子感冒受凉。小月子感冒会造成女性免疫力下降，出容易导致女性感染。流产后受凉会出现腹痛、气血不足所致的虚弱消瘦、月经不调、神经衰弱、失眠、头晕头痛、潮热出汗、性功能减退、呕吐等等。

处理

1. 避免流产后大汗淋漓，而未保暖，感受风寒之邪。

2. 避免流产后所住房屋潮湿阴冷。

3. 避免流产后感受门窗过道之过堂风的侵袭。

4. 避免流产后过早劳累或使用冷水洗衣。

5. 避免流产后过早行房事。

6. 避免流产后淋雨受湿。

健康小提示

女性流产手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。吃水果也要注意，有些水果是凉性的，不能吃，和喝凉水一样的意思。

小月子泡脚有什么好处

小月子泡脚的好处一：促进血液循环

从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，泡脚可以促进血液循环，可以防止血栓形成，加速恶露的排出。降低感染几率。

小月子泡脚的好处二：增强抵抗力

女性流产后，身体十分虚弱，抵抗力下降，细菌容易滋生。引起不适，而泡脚可以提高抵抗力，降低细菌的滋生。日常女性泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

小月子泡脚的好处三：促进新陈代谢

流产后泡脚可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢，加快流产后女性的身体恢复。

小月子泡脚的好处四：消除疲劳

泡脚的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。而女性流产后小月子期间因为身体的疲劳跟精神的压力，很容易引起噩梦或失眠等症状，而小月子期间舒舒服服的泡个脚则在很大程度上缓解了流产后女性的疲惫感。

小月子泡脚的好处五：改善睡眠

小月子泡脚可通过促进足部及全身血液循环，加速血液流通，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使女性处于休息状态从而改善睡眠。

小月子泡脚的好处六：驱寒

小月子期间风寒的入侵是很可怕的一件事情，但是风寒又是当无可挡的，并且现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分女性本身体内就多寒湿，再加上小月子风寒的入侵很容易就会引起月子病，而通过泡脚能加速体内排寒。中医说，“血行风自灭”，意思是人自身血气足了，一点点儿的风寒在身体内是站不住脚的。

小月子泡脚的推荐药方

生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：活血化瘀，治流产后腰酸痛。

艾叶泡脚

材料：干艾叶50—100克

过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效：艾草加姜可治风寒感冒、流产后关节病、类风湿。

党参黄芪白术泡脚

材料：党参15克、黄芪20克、白术15克

过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

功效：补流产后气虚。