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孕妇可以吃羊肉火锅吗 羊肉火锅怎样吃才最健康

时间:2017-11-30 11:57:00

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编辑:网友整理

标签:羊肉

导读:羊肉的营养价值非常的高,它可以温中暖肾,益气补血。那么孕妇可以吃羊肉火锅吗?羊肉火锅怎样吃才最健康?

孕妇是可以适量的吃一些羊肉火锅的哦,但是注意不要吃太辣,否则会对身体不好,下面小编教你怎么吃羊肉火锅吧!

孕妇可以吃羊肉火锅吗

当然可以吃了,但不要太多,不要听迷信的说发,羊肉吃了很补身体,最好生了宝宝也可以吃,但不要过量怕上火。最好炖的吃。

孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养!

羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。但就羊肉而言,孕妇应忌食涮羊肉,因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的,孕妇最好不食,会影响胎儿。

火锅:含有较多的嘌呤,对大人身体都没有好处,况且胎儿。另外,吃火锅多涮羊肉,羊肉属于高热量食物,孕妇吃多了会有助于向孕妇糖尿病发展。

羊肉火锅怎样吃才最健康

1、对于怕冷的人来说,可以选择滋补汤或带辣味的汤,进一步促进血液循环;不怕冷的人,宜选择清汤,避免吃辣或吃滋补食材造成长痘、生疮、燥热等问题。

2、芝麻酱含能量比较高,富含钙、铁、锌等多种微量元素,维生素E又特别丰富,滋补作用较强,对于改善血液循环和提高抗寒能力都有帮助,适合怕冷和瘦弱 的人。反之,身体壮实甚至发胖的人,可以用一些脂肪含量低的海鲜汁蘸料。至于红油或香油蘸料,营养价值低,油脂多,不是理想的选择。

3、从主料的选择来说,瘦弱者可以多选羊肉,红色的薄切细嫩羊肉最好。而原本高血脂、高血压的人应当减少羊肉的量,增加鸭血、豆腐、海鲜之类食材的比例,不吃内脏,减少升高血压和血脂的危险。

4、从配菜来说,身体瘦弱的人最好是在开始时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等淀粉类食材。它们有健脾胃的作用,又富含多种矿物质和维生素。以它们作为 主食,既能提高主食的营养质量,又能避免吃进去太多高脂肪肉类,给消化系统带来沉重负担。而身体强健的人宜早点配合萝卜、生菜、白菜,以及各种蘑菇,下点 豆腐,减少肉类的比例。绿叶蔬菜适合各类人,可随时加入。

最后提醒大家,羊肉火锅的搭配材料要注意结合自身的体质,只有搭配好材料能更好地发挥羊肉的功效。例如阴虚火旺的人加一些党参、黄豆、花生一起煲,在发挥羊肉本身补中益气作用的同时对羊肉的“燥补”起到一定的缓冲作用;阳虚的人则可加上杜仲、党参、枸杞子、桂圆肉,既可去膻增鲜味,又有养肝益肾的作用。

羊肉火锅不能和什么一起吃

1、羊肉不能和红豆一起吃。羊肉和红豆相克,如果同食,会引起中毒。

2、羊肉不能与南瓜一起吃。二者同食容易发生黄疸和脚气,或者感到胸闷腹胀,有消化不良之感。

3、羊肉不能与茶一起吃,二者同食容易引起便秘。

4、羊肉不宜与醋一起吃。醋适合与寒性食物相配,而羊肉大热,两者不宜混合。

5、羊肉不宜与辣椒一起吃。辣椒中富含维生素C,而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽。另外,羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃。

6、羊肉不能与豆酱一起吃。二者功效相反,长期一同食用会影响身体健康。

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