跳水后为什么洗澡 跳水要注意什么

跳水是奥运会中的一项比赛项目，很多人都会看到运动员在跳水后会立即洗澡，那么跳水后为什么要洗澡呢？下面让我们具体来看看吧！

什么是跳水

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。

跳水的起源

历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为"水秋千"的简单跳水器械。

跳水的发展

近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。而欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运动员涌现出来。

跳水的分类

跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。

温馨提示：

我们所讨论的跳水是一种运动项目，另外一种跳水说的是股市，其含义就是股指或价格在很短的一段时间内（几分钟或几十分钟）快速下跌，指数曲线或价格曲线呈现一种类似跳水运动员从台上跳下时的运动轨迹。

跳水有什么意义

培养运动能力

经常从事跳水运动，能使人的体态矫健，增强体质，不同的翻腾动作，有助于培养空中辨明方向和善于控制自己身体的能力。

培养勇气

跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质。因此，跳水也是航空员、伞兵、高空作业人员和海员的必要体育项目。

增强人体免疫力

跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼，通过各种自然浴的锻炼，有助于增强身体对疾病的抵抗力，促进健康。

有利于少年的成长

跳水运动内容丰富，花样繁多，符合广大青少年、儿童好动爱跳的心里特点，所以，少年儿童尤其爱好这项既惊险又精彩的跳水运动，有利于青少年的健康成长。

跳水后为什么洗澡

减少皮肤刺激

跳水池中的谁为了保持清洁加有二氧化氯消毒剂，跳水运动员在跳水上岸后必须用中型水或弱碱性谁进行冲洗，减少对皮肤的刺激。

保持人体体温

在跳水上岸后，身上的水分蒸发会带走体内的热量，使人体体温下降，如果体温下降过快有可能造成肌肉僵直和抽出，影响到下面的比赛。而上岸后的泡水池放的是温水，泡一泡可以保持体温。

放松情绪

跳水上岸后人体由于水分的蒸发感到一丝凉意，少数紧张的运动员更加会出现寒颤的现象，为了使运动保持好良好的情绪，缓解紧张感。

温馨提示：

专业运动员在游泳前都会先热身再进行比赛，因此在这里也提醒业余跳水爱好者，为了不出现水下抽筋的现象，保证生命安全，一定要在跳水后下水游泳前进行热身运动。

跳水要注意什么

佩戴游泳镜

跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。

注意正确跳水姿势

跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水，这样有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

注意不要去危险河域

游泳安全事故往往容易出现在野外河流，如果在河、湖、水库跳水，这些地方水下情况复杂，水草石块较多，贸然跳水容易造成伤亡。

注意抽经处理

游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。

纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。

注意身上余水处理

跳水后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。

之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。