孕妇便秘能吃红薯吗 孕妇便秘胎儿会缺氧吗

在日常生活中，孕妇便秘是比较常见的现象。那么孕妇便秘能吃红薯吗？孕妇便秘吃红薯有什么影响？下面和小编看看吧！

孕妇便秘能吃红薯吗

孕妇便秘是可以吃红薯的，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒等功效。并且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。

孕妇便秘胎儿会缺氧吗

孕妇便秘不会导致胎儿缺氧。

有些准妈妈们认为便秘时用力排便会导致腹压增加，从而导致胎儿缺氧。实际上是不会出现这种情况的，因为胎儿缺氧跟母体血液含氧量不足和胎儿脐带、胎盘有问题等有关系，跟腹压无关。孕妇腹压升高可能导致子宫收缩，引起流产或早产等情况。

孕妇可以用力排便吗

不可以。

因为孕妇排便时太用力，会导致腹压增加，挤压到胎儿，从而可能引发子宫收缩，严重的可能出现早产或流产等问题。所以孕妇便秘不可用力拉，最好是通过多喝水、吃富含粗纤维的食物和水果蔬菜、适当运动等方法 改善缓解便秘。

孕妇便秘的影响有哪些

1、对孕妇的影响

便秘时大便通常都很干燥，这容易使肠黏膜受到损伤，发生便血。同时也增加了肛门括约肌的压力，从而引发或加重原有的痔疮。并且便秘会导致体内毒素增加，这会使得皮肤变差，严重时一部分毒素还可能重新回收到血液里，影响孕妇身体健康。

2、对胎儿的影响

孕妇便秘，粪便排不出去，在肠道里积存会腹部膨大臃肿，挤压胎儿生长空间，使之生长受限，而在分娩时，肠道中堆积的粪便会妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至是难产。另外，孕妇便秘用力排便时易引起宫缩，严重的会诱发胎儿早产或者流产。

孕妇便秘怎么办

1、饮食调理

孕妇便秘最好是通过饮食调理，更安全有效。建议平时多喝水，吃富含纤维素的食物，比如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等，可促进肠胃蠕动，帮助排便。火锅、烧烤、麻辣烫等辛辣刺激性食物会加重便秘，不宜吃。

2、运动调理

准妈妈适当的运动不仅可增强身体抵抗力，还有助于促进肠蠕动帮助消化和排便。建议准妈妈坚持每天散步30分钟左右，还可适当进行瑜伽、孕妇操和游泳等活动。

3、定时排便

如果准妈妈已经出现排便困难的情况了，也要坚持在固定的时间尝试一下，长此以往，就可以形成排便反射，缓解便秘。

4、偏方疗法

(1)蜂蜜芝麻：准备蜂蜜180克，黑芝麻30克。将黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。

(2)核桃粥：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每日服用2次。

(3)准备无花果30克、粳米100克。将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。